- Az yemek
- Yeterince uyumak [kişiye, yaşa, işe göre değişebilir]
- 3 beyaz; şeker, un, tuz uzak durmak
- Hazır gıdalardan uzak durmak
- Strese karşı direnç için spor yapmak ve dertleşebileceğimiz dost bulmak
Sağlıkla ilgili tavsiyeler
Ahmet Akdel
Han da yolcu, ofiste çaycı, evde baba
3 Comments
hocam tavsiyeler için cok teşekkür ederiz. verdiginiz bilgiler cok kaliteli ve güzel bilgiler herkesin okumasını tavsiye ederim.
Sağlıklı yaşam için verdiğiniz bu değerli bilgileri herkesin okuması gerektiğini düşünüyorum. Teşekkürler hocam.
Teşekkürler sağlıklı yaşamla ilgili profesyonel sağlıklı yaşam önerilerinizi bekliyoruz. Saygılar..